Mois : juillet 2019

Prendre en compte sa morphologie osseuse pour effectuer son entrainement de musculation est primordial pour éviter les blessures. En effet certains facteurs physiologique comme la taille des bras, des jambes,…

Les étirements est un sujet à controverse source de nombreuses études et de nombreux débats entre sportifs, coach sportifs, scientifiques… Certains préconisent de s’étirer avant l’entraînement, d’autres plutôt en fin…