Le gainage est l’un des exercices de renforcement du tronc. Il consiste à réaliser et à maintenir, sans bouger, une contraction musculaire pour fatiguer le muscle. Le gainage sollicite principalement…
Mois : avril 2021
Le gainage est l’un des exercices de renforcement du tronc. Il consiste à réaliser et à maintenir, sans bouger, une contraction musculaire pour fatiguer le muscle. Le gainage sollicite principalement…