Faire des abdos seul chez soi est plus difficile qu’il n’y paraît. Que ce soit sur des appareils d’abdo ou au sol, il existe certaines règles (postures, rythme, respiration…) à…
Mois : mai 2021
Les Français s’arrachent le coaching sportif personnel
La pratique d’une activité physique permet de décompresser, mais surtout de se maintenir en forme. Pour ce faire, chacun à sa méthode. Les plus solitaires et adeptes du grand air…
Le sport, un allié de votre santé
Les bienfaits apportés par les activités physiques sur la santé morale et physique ont largement été prouvés au cours de ces dernières décennies. En effet, plus qu’un simple loisir, sa…
Comment perdre du poids avant l’été ?
L’été arrive à grands pas. C’est la saison des vacances au bord de la plage et du bronzage sous le soleil. C’est aussi le moment de se baigner avec vos…
Le running, une solution pour la perte de poids ?
Le running figure parmi les sports les plus pratiqués et il se présente même comme un allié minceur efficace. Terme en anglais qui signifie courir, il permet de brûler des…
Le Cross Training ou comment retrouver rapidement une bonne condition physique
Pour retrouver la forme rapidement et tonifier vos muscles, rien de mieux que le cross training. C’est une discipline qui a vu le jour il y a une vingtaine d’années…