Il ne vous reste plus que quelques semaines avant votre départ en vacances et vous recherchez une solution miracle pour maigrir et décomplexer dans vos tenues d’été ? Il existe de nombreuses…
Année : 2021
Musculation : les règles de base pour sécher rapidement
Le séchage est très important pour les pratiquants de la musculation. Cela permet de perdre la graisse qui se trouve autour des muscles et de bien dessiner ces derniers. Dans…
Perdre du poids : cardio ou musculation ?
Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ? Faire du cardio ou pratiquer la musculation ? Un bon conseil : aller à la salle de sport, c’est déjà un…
Pourquoi préférer un rééquilibrage alimentaire à un régime draconien ?
À un moment de notre vie, nous avons tous pris du poids. Pour se sentir bien dans sa peau, la perte de ces kilos en trop est nécessaire. Cependant, il…
Pourquoi faire appel à un coach sportif personnel ?
Ces dernières années, le coaching sportif personnalisé a le vent en poupe. Pratiquer du sport est en effet devenu un besoin fondamental pour garder la forme surtout en ces temps…
Comment bien faire des abdominaux ?
Faire des abdos seul chez soi est plus difficile qu’il n’y paraît. Que ce soit sur des appareils d’abdo ou au sol, il existe certaines règles (postures, rythme, respiration…) à…