Les séances sportives accompagnées d’un coach à domicile séduisent de plus en plus. En effet, depuis 2020, environ 47% sont séduits par le concept. Faire appel à un coach sportif…
Année : 2022
Comment bien respirer lors de vos séances de sport ?
Une bonne respiration lors d’une activité sportive va permettre de faciliter et d’optimiser ses mouvements. La respiration va également permettre de bien alimenter ses muscles en dioxygène. De nombreux sportifs…
Que faut-il manger avant de faire une séance de sport ?
Comme vous devez le savoir, une activité physique régulière permet de maintenir le corps en bonne santé. Avant une séance de sport avec un coach sportif, il est aussi important…
Quels sont les avantages des séances de renforcement musculaire ?
La crise sanitaire a bouleversé notre mode de vie et nos habitudes. Celle-ci a démontré le caractère indispensable de la pratique du sport. Le sport a attiré de nouvelles cibles…
Et si vous faisiez du sport en couple ?
Depuis plusieurs années, la pratique du sport s’est fortement répandue. De nombreux nouveaux sportifs s’y sont intéressés. Le sport présente de nombreux bienfaits physiques et mentaux. Le sport a désormais…
À quel moment de la journée est-il préférable de faire du sport ?
Faire du sport régulièrement est bénéfique pour la santé. Néanmoins, le moment auquel vous pratiquez votre séance de sport est aussi un élément fondamental. En effet, l’heure de la journée…