Pour retrouver la forme rapidement et tonifier vos muscles, rien de mieux que le cross training. C’est une discipline qui a vu le jour il y a une vingtaine d’années…
Auteur/autrice : Alexandre Begon
Tout savoir sur la gym douce
Vous avez sûrement entendu parler de la gym douce, mais vous ne savez pas exactement en quoi ça consiste ? Sachez que c’est un ensemble de discipline qui devient de plus…
Tout savoir sur le bienfait du gainage
Le gainage est l’un des exercices de renforcement du tronc. Il consiste à réaliser et à maintenir, sans bouger, une contraction musculaire pour fatiguer le muscle. Le gainage sollicite principalement…
L'Aventure riche de sens de Thierry Bayala, athlète élite IFBB PRO
Racontes nous ton parcours sportif. Quels sont tes autres passions ? J’ai appris que tu avais été inscrit dans une association de chant lorsque tu étais à Clermont-Ferrand J’ai côtoyé…
Sport et système immunitaire
Sport et système immunitaire .. Ce sujet qui est plus que jamais d’actualité en raison de la crise sanitaire lié à la Covid-19 nous est rappelé constamment dans la vie…
Progresser en musculation
Dans l’article précédent intitulé « Musculation pour débutant » nous avons vu les bases à connaître lorsque l’on souhaite se lancer correctement dans cette discipline sportive. Aujourd’hui nous allons aborder le chapitre…