Des études ont prouvé que le sport et l’activité physique constituent un moyen efficace pour booster votre système immunitaire. Il faudra, tout de même, trouver l’équilibre parfait, car des exercices…
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Les conseils pour entamer une activité sportive pour 2022
La plupart d’entre nous se fixent de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Certains souhaitent arrêter de fumer, d’autres veulent entreprendre des activités pour perdre du poids ou affiner sa…
Comment se faire plaisir sans se priver pendant les fêtes ?
Les fêtes sont une « bonne occasion » de manger de repas aussi succulents et irrésistibles, pour se faire plaisir et pour déguster à peu près tout ce que l’on a envie…
Doit-on faire du sport pendant les fêtes ?
Pour rester en bonne santé, beaucoup de gens ont opté pour une routine sportive bien définie. Toutefois, pendant les périodes de fêtes comme le Noël, ces activités sont souvent perturbées.…
Comment bien s'échauffer ?
L’échauffement est une partie fondamentale de votre séance, quelques soit la saison et encore plus en hiver lorsque les températures chutes. Que vous soyez un sportif accompli ou un pratiquant…
Faire appel à un coach sportif : pour quelle raison ?
Pour avoir la meilleure forme physique et pour être en bonne santé, souhaitez-vous mettre au sport ? Sachez qu’aujourd’hui, il est possible de suivre un programme sportif tout en restant chez…