Le corps comme une maison nécessite d’être bâti sur de solides fondations. Sans connaissances au préalable, comment développer les compétences nécessaires pour bâtir cette maison ? Pour pratiquer correctement la…
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LES MUSCLES DU DOS
Après un premier article sur « comment soulager le mal de dos », nous allons nous attarder ici sur l’anatomie complète des muscles du dos, pour mieux les connaître et comprendre l’utilité…
Comment augmenter sa détente verticale
Dans de nombreux sports, que vous soyez amateurs comme professionnels, augmenter sa détente verticale est une des préoccupations majeures. Qui n’a jamais rêvé de tutoyer l’arceau ? De dunker comme Vince…
Comment soulager mal de dos
Mal récurrent du XXI siècles dû au développement des métiers de bureaux, le mal de dos est devenu une pathologie fréquente chez bon nombre d’individus. Le modèle de notre société…
Musculation et morphologie
Prendre en compte sa morphologie osseuse pour effectuer son entrainement de musculation est primordial pour éviter les blessures. En effet certains facteurs physiologique comme la taille des bras, des jambes,…
Les étirements pour les nuls
Les étirements est un sujet à controverse source de nombreuses études et de nombreux débats entre sportifs, coach sportifs, scientifiques… Certains préconisent de s’étirer avant l’entraînement, d’autres plutôt en fin…