Le renforcement musculaire est souvent associé à la musculation et à l’augmentation de la masse musculaire. Cependant, ses bénéfices vont bien au-delà de l’esthétique et concernent directement l’amélioration des performances…
Blog OLD
Stratégies de récupération pour les sportifs pendant les fortes chaleurs
L’été peut être une période difficile pour les sportifs en raison des fortes chaleurs, surtout à Clermont-Ferrand où les températures peuvent grimper rapidement. La chaleur intense peut affecter les performances,…
L’importance de la nutrition pour les sportifs à Clermont-Ferrand
La nutrition joue un rôle crucial dans la performance sportive et le bien-être général des athlètes. À Clermont-Ferrand, où les activités physiques et les sports sont très prisés, une alimentation…
Les séances de coaching sportif personnalisées à Clermont-Ferrand
Le coaching sportif personnalisé gagne en popularité, surtout dans une ville dynamique comme Clermont-Ferrand. En tant que coach sportif, proposer des séances personnalisées est essentiel pour répondre aux besoins spécifiques…
Les bienfaits de l’entraînement en plein air à Clermont-Ferrand
Avec l’arrivée de l’été, nombreux sont ceux qui cherchent à profiter du beau temps pour pratiquer des activités sportives en plein air. Clermont-Ferrand et le département du Puy-de-Dôme offrent un…
Adapter votre entraînement de musculation à la chaleur estivale
L’été est une période magnifique pour s’entraîner à l’extérieur mais la chaleur intense peut également poser des défis uniques. Maintenir votre routine de musculation tout en gérant les températures élevées…