Les bienfaits apportés par les activités physiques sur la santé morale et physique ont largement été prouvés au cours de ces dernières décennies. En effet, plus qu’un simple loisir, sa…
Catégorie : Sport
Comment perdre du poids avant l’été ?
L’été arrive à grands pas. C’est la saison des vacances au bord de la plage et du bronzage sous le soleil. C’est aussi le moment de se baigner avec vos…
Le running, une solution pour la perte de poids ?
Le running figure parmi les sports les plus pratiqués et il se présente même comme un allié minceur efficace. Terme en anglais qui signifie courir, il permet de brûler des…
Comment soulager mal de dos
Mal récurrent du XXI siècles dû au développement des métiers de bureaux, le mal de dos est devenu une pathologie fréquente chez bon nombre d’individus. Le modèle de notre société…
Musculation et morphologie
Prendre en compte sa morphologie osseuse pour effectuer son entrainement de musculation est primordial pour éviter les blessures. En effet certains facteurs physiologique comme la taille des bras, des jambes,…
Les étirements pour les nuls
Les étirements est un sujet à controverse source de nombreuses études et de nombreux débats entre sportifs, coach sportifs, scientifiques… Certains préconisent de s’étirer avant l’entraînement, d’autres plutôt en fin…